الفصل 116: تشكيل المحرك 1
كانت منشأة التدريب المتخصصة في مركز براكل للتدريب تعجّ بالهدوء والنشاط مع حلول المساء على دورتموند.
بينما كان معظم لاعبي الفريق الأول قد أنهوا تدريباتهم وغادروا إلى منازلهم ، وجد ماتيو نفسه بصحبة هانز مولر ، المتخصص الفني الذي كان سمعته في تطوير اللاعبين النخبة أسطورية في جميع الأنحاء كرة القدم الألمانية.
كان المرفق نفسه بمثابة شهادة على علوم الرياضة الحديثة ، حيث تم تجهيزه بكاميرات عالية السرعة وبرامج تحليل الحركة وأسطح تدريب يمكنها محاكاة أي حالة قد يواجهها اللاعب أثناء المنافسة.
قال مولر من خلال ترجمة سارة ، بصوت يحمل سلطة شخص عمل مع بعض من أفضل لاعبي أوروبا "في برشلونة ، قاموا ببناء جهاز كمبيوتر لا تشوبه شائبة ".
"لقد تطورت قدراتك التقنية ، وفهمك التكتيكي ، وقدرتك على اتخاذ القرارات ، إلى مستوى استثنائي. ولكن هنا ، يجب علينا بناء المحرك لتشغيل هذا الكمبيوتر بكامل طاقته لمدة تسعين دقيقة ضد أقوى الخصوم في العالم. "
لقد لاقت هذه المقارنة صدى عميقاً لدى ماتيو وهو يستعد لأمسية أخرى من العمل المكثف.
كان النظام يقدم تحليلاً مماثلاً لأسابيع ، مؤكداً على أن براعته الفنية تحتاج إلى دعم من خلال قدرات بدنية يمكنها تحمل متطلبات كرة القدم الاحترافية النخبوية.
في أكاديمية برشلونة كان التركيز ينصب بشكل شبه حصري على مهارات الكرة ، وساعات لا تنتهي من تدريبات التمرير ، والتمارين التكتيكية ، والصقل الفني. و لكن كرة القدم الاحترافية تتطلب نوعاً مختلفاً من الإتقان.
"يؤكد التحليل الفسيولوجي: الكفاءة التقنية في المرتبة 94 على مستوى العالم. "
يبلغ التطور المادى حالياً النسبة المئوية 67 للمعايير المهنية المتميزة.
يجب سد الفجوة لتحقيق استدامة الأداء الأمثل.
كان تقييم النظام سريرياً ولكنه دقيق. خلال أسابيعه الأولى من التدريب مع الفريق الأول لدورتموند ، لاحظ ماتيو الفرق على الفور.
كانت تمريراته لا تزال مثالية ، ورؤيته لا تزال لا مثيل لها ، ولكن كانت هناك لحظات يستطيع فيها اللاعبون الأقوى والأكثر تطوراً بدنياً انتزاع الكرة منه أو التفوق عليه في السرعة في المواقف الحاسمة.
لم تكن قدرته على التحمل ، على الرغم من كونها جيدة بالنسبة لعمره ، يكفى للكثافة المتواصلة التي تميز كرة القدم على أعلى مستوى.
وأوضح مولر بينما كانوا ينتقلون إلى قسم من المنشأة مجهز بمعدات تدريب القلب والأوعية الدموية المتخصصة "الليلة ، نركز على الأساس ".
"يجب أن يتعلم جسدك الحفاظ على أعلى مستوى من الأداء في ظل ظروف الإرهاق الشديد. الفرق بين اللاعبين الجيدين واللاعبين العظماء ليس ما يمكنهم فعله عندما يكونون في كامل لياقتهم ، بل ما يمكنهم فعله في الدقيقة 85 عندما تكون أرجلهم تصرخ ورئاتهم تحترق. "
كان التدريب المتقطع عالي الكثافة الذي تلى ذلك مختلفاً تماماً عما اختبره ماتيو في برشلونة. فقد ركزت الأكاديمية الإسبانية على العمل التقني لدرجة أن اللياقة الجسديه أصبحت شبه ثانوية.
هنا ، صمم مولر برنامجاً دفع جهازه القلبي الوعائي إلى أقصى حدوده مع الحفاظ على الدقة المطلوبة للأداء المتميز.
"ثلاثون ثانية بأقصى شدة ، وتسعون ثانية راحة نشطة " هكذا وجّه مولر ماتيو بينما كان يستعد للفترة الأولى. "لكن خلال فترات الراحة ، ستتلقى تمريرات وتتخذ قرارات سريعة. حيث يجب أن يتعلم جسدك التفكير بوضوح حتى عندما يكون تحت ضغط شديد. "
كانت العدوة الأولى قاسية. ارتفع معدل ضربات قلب ماتيو على الفور وهو يدفع جسده إلى أقصى طاقته ، وساقيه تتحركان بشدة يائسة وهو يقطع المسافة المحددة.
لكن مع دخوله فترة التعافي ، بدأ مولر على الفور بتمرير الكرات إليه من زوايا مختلفة ، مما أجبره على التحكم في الكرة ، وتقييم خياراته ، وإجراء تمريرات دقيقة بينما كان جسده ما زال يصرخ طلباً للأكسجين.
"جيد " لاحظ مولر بينما أكمل ماتيو تمريرة بيينا متقنة الوزن رغم صعوبة تنفسه. "تقنيتك تبقى ثابتة حتى تحت الضغط المادى. و هذه علامة على مهارة متأصلة حقاً. "
قدّم النظام ملاحظات فورية طوال الجلسة:
"تحسن معدل تعافي القلب بنسبة 0.3% مقارنة بالجلسة السابقة. "
يُظهر عتبة اللاكتات زيادة طفيفة.
التنفيذ الفني الذي يحافظ على دقة بنسبة 91% في ظل ظروف الإرهاق.
مع استمرار فترات الراحة ، شعر ماتيو بأن جسده يتكيف مع المتطلبات المفروضة عليه. أصبح الشعور بالحرقان في رئتيه أكثر احتمالاً ، وتحسنت فترة تعافيه بين فترات العدو السريع قليلاً ، والأهم من ذلك أن قدرته على الحفاظ على الدقة الفنية أثناء الإرهاق المادى أظهرت تحسناً تدريجياً.
كان العمل على تقوية عضلات الجذع الذي تلا ذلك بنفس القدر من الصعوبة ، ولكن بطريقة مختلفة تماماً. أرشده مولر خلال سلسلة من التمارين التي بدت بسيطة ظاهرياً ، لكنها تطلبت قوة وتناسقاً استثنائيين.
باستخدام أسطح غير مستقرة ، وأحزمة مقاومة ، وأنماط حركة معقدة ، استهدفت الجلسة مجموعات العضلات العميقة التي شكلت الأساس لجميع الحركات الرياضية.
"من هنا تنبع قوه الجوهر " أوضح مولر بينما كان ماتيو يكافح للحفاظ على وضعية معقدة تتحدى توازنه من زوايا متعددة. "ليس من العضلات الظاهرة التي يراها الجميع ، بل من العضلات المثبتة التي تسمح لك بالحفاظ على السيطرة عندما يحاول المدافع انتزاع الكرة منك. "
كانت التمارين دقيقة للغاية. و وجد ماتيو نفسه يتخذ وضعيات جعلت جذعه بالكامل يرتجف من الجهد بينما كان مولر يجري تعديلات طفيفة على وضعيته ومحاذاته.
كان كل تصحيح بسيطاً في حد ذاته ، ولكن بشكل جماعي كانوا يبنون نوعاً من القوة العميقة والوظيفية التي من شأنها أن تسمح له بالتنافس جسدياً مع اللاعبين الذين يتمتعون بمزايا كبيرة في الحجم والقوة.
"تشير التحليلات البيوميكانيكية إلى تحسن بنسبة 8% في مقاييس استقرار الجذع خلال الأسبوعين الماضيين. "
التحكم في وضعية الجسد في ظل ظروف ديناميكية يُظهر تحسناً مستمراً.
يتطور مستوى القوة الوظيفية ضمن المعايير المتوقعة.
كان الجانب الأكثر تحدياً في عمل الأمسية هو عندما أدخل مولر عناصر التدريب التفاعلي. باستخدام سطح متخصص يمكن أن يتحرك ويتغير بشكل غير متوقع ، بالإضافة إلى آلة تطلق الكرات نحوه من زوايا عشوائية ، اضطر ماتيو إلى الحفاظ على توازنه أثناء تلقي التمريرات واتخاذ قرارات سريعة في ظل ظروف متغيرة باستمرار.
"كرة القدم الاحترافية فوضى عارمة " هكذا شرح مولر بينما كان ماتيو يكافح للتكيف مع السطح غير المتوقع تحت قدميه.
"تتغير ظروف الملعب ، ويمارس الخصوم ضغطاً من زوايا غير متوقعة ، ويقاوم جسدك التعب باستمرار. حيث يجب أن تتعلم الحفاظ على تميزك الفني بغض النظر عن الظروف الخارجية. "
كان التمرين مرهقاً ومُذلاً. فقد ماتيو توازنه تماماً عدة مرات ، وانحرفت تمريراته عن أهدافها المقصودة وهو يكافح للتكيف مع الظروف غير المستقرة. و لكن تدريجياً ، بدأ جسده يتعلم. انخرطت عضلات جذعه بشكل أكثر فعالية ، وتحسن توازنه ، واستعادت تمريراته دقتها المعهودة حتى في أصعب الظروف.
شكّلت حصة التدريب الأولى للفريق الأول في صباح اليوم التالي أول اختبار حقيقي لمعرفة ما إذا كان عمله الفردي يُترجم إلى أداء أفضل مع زملائه. وبينما كان اللاعبون مجتمعين لحضور حصة تدريبية مكثفة أخرى من كلوب ، شعر ماتيو بثقة هادئة لم تكن موجودة في الأسابيع السابقة.
بدأت الحصة التدريبية بتمرين ضغط مكثف أصبح أحد أساليب كلوب المميزة. قُسّم اللاعبون إلى مجموعتين ، حيث سعت إحداهما إلى الاستحواذ على الكرة بينما مارست الأخرى ضغطاً متواصلاً. حيث كان هذا التمرين تحديداً من التمارين الجسديه الشاقة التي عانى ماتيو سابقاً من أجل الحفاظ على فعاليته طوال مدته.
مع بداية التمرين ، وجد ماتيو نفسه يراقب إيلكاي غوندوغان ، لاعب الوسط التركي الألماني الذي جعلته ذكاؤه ومهارته الفنية أحد أصعب اللاعبين في انتزاع الكرة منه. و في الحصص التدريبية السابقة كان ماتيو غالباً ما يجد نفسه متأخراً بخطوة مع تقدم التمرين وتزايد الإرهاق. و لكن اليوم كان مختلفاً.
كان ضغطه أكثر استدامة ، وتحسنت قدرته على التعافي بين فترات الركض السريع بشكل ملحوظ ، والأهم من ذلك أن قراراته ظلت حادة حتى مع ازدياد حدة المنافسة. و عندما انتزع الكرة أخيراً من غوندوغان بتدخل متقن التوقيت كانت لمسته الأولى سلسة ، ووصلت تمريرته اللاحقة إلى هدفها بدقة معهودة.
قال غوندوغان وهو يومئ برأسه موافقاً بينما كانوا يستعدون للتكرار التالي "أفضل. أنت تبقى معي لفترة أطول الآن. و هذا هو الفرق بين الإمكانات والأداء. "
كان التحسن طفيفاً ولكنه لا لبس فيه. فبعد أن كان ماتيو مضطراً في السابق إلى الاعتماد بشكل أساسي على التوقع والتمركز للتعويض عن القيود الجسديه ، أصبح الآن قادراً على المنافسة بشكل مباشر في المعارك الجسديه التي تميز كرة القدم الاحترافية.
