لم يكن كين متحمساً مثل روي بشأن مرافق التدريب . على الرغم من أن والده لم يتمكن بمفرده من مضاهاة الأكاديمية إلا أنه لا يمكن الاستهانة برأس المال الاقتصادي والسياسي للحكيم القتالي . على الرغم من أن حجم البنية التحتية والمرافق في أكاديمية الدفاع عن النفس كان أكبر بكثير مما اعتاد عليه إلا أن جودة التدريب لم تكن أقل شأنا .
وبدلاً من ذلك فإن ما أثار حماس كين حقاً هو احتمال العيش بشكل مستقل عن عائلته . لم يكن تحت ظل والده ، ولم يكن تحت نظرات والدته الضاغطة ، وكانت العيون الحاسدة البغيضة لإخوته ، وإخوته غير الأشقاء ، ووالديه أكثر تنشيطاً وبهجة مما كان يتخيله في أي وقت مضى . لقد أصبح حرا أخيرا!
وكان هذا في تناقض حاد مع روي الذي ما زال يشعر بمسحة من الحزن لترك عائلته . علاوة على ذلك لم يكن روي نفسه متحمساً للعيش مع زميل في السكن ، فقد كانت هذه ظاهرة شائعة جداً في حياته السابقة .
"من هو زميلك في الغرفة ؟ " سأل روي عندما عادوا من جولتهم .
"المتدربون العسكريون لديهم مساكن خاصة بهم . " أجاب كين . "لذلك أنا أعيش وحدي . لا يعني هذا أنني أشتكي . أن أكون وحيداً حقاً هو شعور أفضل مما كنت أتخيله . "
ابتسم روي وهو يستمع إلى كين وهو يشيد بعظمة مساكن المتدربين .
لم يمض وقت طويل حتى قدموا لبعضهم البعض مساء الخير وذهبوا في طريقهم المنفصل . كان اليوم طويلاً ولكن روي كان متعباً حقاً عقلياً حتى لو لم يكن جسدياً . لقد تمنى لكارا ليلة سعيدة فقط ، مرة أخرى ، تلقى إيماءة مقتضبة رداً على ذلك قبل أن يستقر في سريره وينام .
كان اليوم التالي يوماً مثيراً . لقد ارتدى بحماس زي الأكاديمية المقدم للمبتدئين مثله قبل التوجه إلى قاعة الجمعية العامة . كان هناك العديد من الأشياء المهمة التي من المقرر أن تحدث اليوم . الأول كان منهج التدريب الشخصي والمخصص الذي سيتم توزيعه على جميع المبتدئين . وكان هذا هو الغرض الرئيسي من امتحان التقييم . اكتشاف نقاط القوة والضعف لدى الطلاب الجدد وإنشاء برنامج تدريبي لكل واحد منهم مصمم للقضاء على نقاط الضعف لديهم وتعزيز نقاط القوة لديهم بشكل ثانوي ، لإنشاء أساس قوي لمسارهم القتالي .
توجه روي بسرعة إلى قاعة التجمع وأخذ مكانه بين الطلاب المجتمعين ، المنظمين في صفوف متعددة . وبمجرد أن تأكد المشرفون من تجمع جميع الطلاب ، بدأوا ينادون أسماء الطلاب المجتمعين واحداً تلو الآخر ، قبل توزيع كتيبات صغيرة على كل طالب . وتضمنت هذه الكتيبات جميع التفاصيل ذات الصلة بمناهجهم التدريبية . حدق روي في هذا الكتاب الصغير باحترام شديد .
"هذه هي التي تحدد أنظمة التدريب الخاصة بك للمرحلة التأسيسية من المنهج الدراسي الخاص بك . تحتوي هذه الكتيبات على أنظمة التدريب التي ستخضع لها بالإضافة إلى الموقع والفترة الزمنية لكل نظام . قم بالتنسيق مع دليل معلومات الأكاديمية الذي بحوزتكم جميعاً وتأكد من ذلك "لا تتأخر أبداً . لن يتم التسامح مع التأخير وسيتم معاقبته . علاوة على ذلك . . . " واصل المشرف إصدار التعليمات والمبادئ التوجيهية قبل فصل الطلاب .
" . . .المرحلة التأسيسية هي الجزء الأكثر أهمية في مساراتكم القتالية . إنها بمثابة الأساس الذي يُبنى عليه كل شيء آخر . أتمنى أن يكرس كل واحد منكم أنفسكم لها بإخلاص . ومع هذا ، فأنتم " إعادة طرد . " أومأ برأسه قبل مغادرة المنشأة .
مر روي بسرعة بنظام تدريبه . وبقدر ما كان يرغب في الجلوس والتعمق في كل تفاصيل دليل المنهج التدريبي الخاص به ، فقد لاحظ أنه حصل على جلسة تدريبية على الفور .
"المبنى الأساسي هاه ؟ " أومأ روي . "جانب مهم من الفنون القتالية ، في الواقع . "
سارع بسرعة إلى قسم التدريب المادى .
في الداخل كان العديد من الطلاب الجدد قد تجمعوا بالفعل . وكان كبير المشرفين يراقب عن كثب ساعة الحائط .
"حسناً ، حان الوقت . قم بتشكيل الخطوط والوقوف في حالة انتباه . " أوعز .
وسرعان ما التزموا بتعليماته بينما استمر .
"يعد بناء الجذع جزءاً مهماً من الفنون القتالية . بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ذلك يشير "الأساس " إلى مجموعة العضلات الموجودة في منتصف وأسفل البطن . " وأوضح وهو يربت على أمعائه وأسفل ظهره . "لا يوجد فن قتالي واحد في الوجود يمكنه العمل بدون القلب ، فهو أمر حيوي للغاية . وبالتالي ، يعتبر بناء القلب أحد أهم جوانب التدريب المادى . "
وقام بتزويد جميع الطلاب بمنشورات صغيرة توفر معلومات أكثر تفصيلاً عن العضلات الأساسية . وبطبيعة الحال لم يكلف روي نفسه عناء الخوض في الأمر كثيراً . بفضل خلفيته وعمله ، ربما كان يعرف عن العضلات الأساسية للجسد البشري أكثر من أي شخص آخر في الكوكب بأكمله .
"ومع ذلك سنبدأ على الفور . سنبدأ بمزيد من التمارين الأولية والثابتة مثل أشكال اللوح الخشبي والجسر قبل الانتقال إلى تمارين ديناميكية أبسط مثل تمارين البطن الميتة وتمارين الجلوس . وبمجرد الانتهاء من ذلك سنبدأ مع التمارين التي تتطلب معدات . مكابس بالوف ، وتدوير الألغام الأرضية ، وإعادة الصفوف ، والبايك ، واللفائف ، أيضاً . . . " لقد طرح المزيد من التمارين والتفاصيل حول المجموعات والمدد والمنهجية .
بدأ روي على الفور باتباع تعليماته بجدية . لكن كان لديه بعض الشكاوى من الداخل بشأن نظام التدريب .
( 'هذه ليست الوسيلة الأمثل للتدريب ، لكن ليست سيئة . ') وبالعودة إلى الأرض ، أظهرت الأبحاث بالفعل أن أنظمة التدريب الصارمة "لا ألم ولا ربح " لم تكن أكثر الوسائل مثالية وكفاءة لتحقيق المكاسب ، لقد كانت وسيلة تدريب قديمة إلى حد ما وإن كانت شائعة . على أقل تقدير ، لن يتدرب الرياضيون الجادون أبداً بهذه الطريقة العشوائية . لقد كان من الأكثر كفاءة أن نأخذ أولاً بيانات تفصيلية عن المعلمات الأيضية للموضوع قبل التصميم الدقيق لنظام التدريب الذي من شأنه أن يحقق أقصى عدد من المكاسب مقابل قدر معين من الجهد .
لقد وضع تلك الأفكار جانباً بينما بدأ في تدريب الألواح الخشبية . هذه ، مثل معظم التمارين ، تحتاج إلى التركيز والتركيز . لم يكن من الفعال ترك عقلك يهيم أثناء ممارسة الرياضة والتدريب ، ناهيك عن الخطورة . علاوة على ذلك فإن التفكير فيما إذا كان الأمر الأمثل أم لا كان عديم الفائدة . بعد كل شيء لم يتمكن من تغيير نظام تدريبه . لقد كان مجرد مبتدئ في المرحلة التأسيسية ، وكان من المتوقع أن يلتزم بجميع التعليمات المقدمة من الأكاديمية .
